Ciao pietro
no non mi offendo ci mancherebbe, anzi ti ringrazio per aver postato.
Mi alleno seriamente da quando mi sono registrato. In tre anni mi ritrovo 20kg in più, penso che non sia male.
Questo inverno in massa sono arrivato a 82kg-83kg,(quando sono partito pesavo 58kg) poi mi sono sgrassato un pò .
Ripropongo una foto che avevo messo anche sul diario:
Mi sono rilasciato quest'estate, in che modo? aggiungendo alla normale dieta parecchi sgarri che poi alla fine non hanno fatto molti danni!
Te lo dico perchè visto che lo hai sottolineato non vorrei che pensassi che arrivata l'estate abbia abbandonato completamente dieta e allenamenti.
Solo che non era semplice seguire la dieta alla perfezione e allo stesso tempo godersi le ferie. Però ora mi sono rimesso d'impegno.
Tu che cosa consigli ?
Rispondi Citando
Segnalibri