secondo voi cosi è troppo?

[Ezekius]

Milos, solo per curiosità, da quanto tempo ti alleni?

[mc2]

ciao milos!

mi pare strano allenare lo stesso gruppo muscolare 2 volte a settimana!

te hai notato davvero miglioramenti? in quanto tempo?

lombali,polpacci,avambracci,trapezio,spalle post,glutei, non li alleni?

non è una critica, ma per capire meglio

perche sarebbe un allenamento totalmente differente da quello che sto facendo ora

[milos]

ezekius se vuoi sapere quando ho messo per la prima volta i piedi in palestra, saranno 15 anni più o meno........
da quando mi alleno con i miei metodi circa 3 anni ( lavoro permettendo)

mc2
lo so che ti puo' sembrare strano tralasciare allenamenti specifici per alcune fasce muscolari,ma concedimi un mese................


PS: perchè non ricevo mail su argomenti dove ho postato? in altri forum mi arrivano............
GRAZIE

[djdo]

PS: perchè non ricevo mail su argomenti dove ho postato? in altri forum mi arrivano............
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[mc2]

mi sa un po strano ti dico la verità, ma per un meso posso provare alla fine non è che mi cambia niente, non mi devo mica allenare per una gara

te con questo programma dici che riesco a sviluppare al massimo i muscoli mentre con l altro programma non riuscirei ad arrivare alllo stesso livello vero?

[milos]

E' solo quello che farei io basandomi sulla mia esperienza!
Il risultato che si può avere da un allenamento dipende da molti fattori.
Quello su cui voglio che tu punti principalmente è l'esecuzione degli esercizi,la capacità di focalizzare la tua mente sui movimenti.
Ti ripeto,devi sentire il muscolo lavorare in tutto l'arco di movimento.

Poi penso che in quattro anni tu abbia provato un sacco di tecniche e frequenze settimanali diverse.........................prova questa.

[mc2]

si e risultati buoni ma niente di eclatante! allora promesso dalla prox settimana inizio e vedo come mi trovo