Definizione

[bano]

io ero nella tua stessa situazione (ora mi si vedono le vene, mi mancano 3 settimane e poi si incomincia massa)
fattelo dire ke nn è solo pelle ma c'è pure tanto grasso
quel punto è la parte piu difficile da togliere il grasso...la soluzione secondo me è:

scheda x definizione + tanto cardio (3 volte la settimana x 30m a fine allenamento + 1 volta alla settimana 1 ora)

ottima dieta ipocalorica

crema iodase ke è ottima (2 volte al giorno)

tanta pazienza

grazie adesso finisco la somatoline e ricompro la iodase
poi appena rientro in palestra( inizi ottobre) mi farò fare una scheda per la definizione