mi spiace che hai dovuto smettere l'agonismo

per quanto riguarda l'allenamento non taglierei le gambe, prima è ovvio vanno risolti i problemi poi piano piano si reinseriscono tuti gli esercizi
quello che ti ha detto il tipo "di dubbia intelligenza" tuttosommato ha un minimo di fondamento ovvero, se si stimolano alla crescita gruppi muscolari di dimensioni importanti quali quadricipiti, femorali e glutei la spinta anabolica che riceve tutto il corpo è significativa,