LA mia dieta x la massa giorno on

**david23** · 29-08-2010, 08:42 PM

scusa nn capisco :""ma poi mica devi calcolare le proteine di ceci, wasa ecc ecc per trovare la % di nutriente sufficiente per la crescita... "" spiegati meglio nn capisco cosa vuoi dire...

xkè nella somma complessiva nn devo contare anke quella di pasta pane e quantaltro??????

**Spitfire** · 29-08-2010, 08:49 PM

Meglio basarsi su quelle derivate da carne,pesce,uova...é il valore biologico che conta...

**david23** · 29-08-2010, 08:54 PM

sisi certo concordo xkè alla fine nel conteggio anke loro fanno la loro parte: incidono sulle kcal e cmq fanno"lavorare" reni e fegato cmq, nn la pensi così????

poi considera ke ne assumo circa 2,5 g x il mio peso corpore, anke se nn sn tutte di VB elevatissimo, l'iportante è ke siamo di alto VB a colazione post work e pre nanna.......

**Spitfire** · 29-08-2010, 08:57 PM

Originariamente Scritto da david23

sisi certo concordo xkè alla fine nel conteggio anke loro fanno la loro parte: incidono sulle kcal e cmq fanno"lavorare" reni e fegato cmq, nn la pensi così????

poi considera ke ne assumo circa 2,5 g x il mio peso corpore, anke se nn sn tutte di VB elevatissimo, l'iportante è ke siamo di alto VB a colazione post work e pre nanna.......

E dove l' hai letta sta cosa...?

**david23** · 29-08-2010, 09:00 PM

vuoi dire ke le proteine del pane e pasta e ceci nn forniscono Kcal??????????

**Spitfire** · 29-08-2010, 09:02 PM

Non ho detto ciò, ho detto che le pro utili per la crescita devono essere fornite da carne, pesce,latte, uova e polvere di proteine...e devono essere distribuite in modo uniforme durante la giornata...

**david23** · 29-08-2010, 09:05 PM

sisi parole sante quelle ke dici, considera ke sn solo circa 35 quelle fornite da cereali cioè con VB basso del resto le altre 150 g tutte di VB alto pensi ke nn vada bene???? aiutami ho kiesto apposta consigllio

es. il manzo dopo la cotture a VB 50 io devo contare nel mio piano di dieta crudo o cotto le sue proteine???????