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Discussione: Diario Allenamento - Alby

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  1. 28-08-2010, 05:17 PM #29
    alby_a
    alby_a non è collegato Mr Italia In Warm-Up
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    Tra poco primo approccio all'HIIT!

    5' corsa blanda

    1' "scatto" / 1' blando x 5

    5' defaticamento blando

    TOT= 20 min

    Pre e post 5 gr BCAA
    Ultima modifica di alby_a; 28-08-2010 alle 07:01 PM
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