mio inizio (16 anni appena fatti)

**86stefo86** · 26-08-2010, 02:27 AM

è una bella età x incominciare questo sport.
io ti consiglio di incominciare una bella dieta seguita
è la base di tutto

**ice_man** · 26-08-2010, 11:32 AM

sono d'accordissimo con te , infatti io sto cercando di CORREGGERMI per quanto riguarda il cibo, e ci sto riuscendo infatti ho visto perdere molti chili di troppo ma cmq anche se dalla foto non si vede tanta io ho una bf altissima solo che è molto distribuita e quindi non si nota tantissimo.
la cosa che desidererei di più è avere una bella dieta su misura , se ce l'avessi la seguirei come un mantra quotidiano. Unico problema e che non so cosa fare per ottenerla sta dieta.
io ho pensato di andare da un medico sportivo per farmela fare, ma ho paura che se vado la mi ride in faccia sia per l'età e sia per l'obbiettivo che voglio raggiungere con la dieta. Poi sono indeciso se fare ancora massa o definire(altra cosa che non so come fare). Insomma ragazzi io stò impararando tutto da solo l'unica cosa che mi riesce difficile è capire l'alimentezione(la cosa più importante)spero mi aiutate a capire

cmq avete pareri sulle foto?mi interesserebbe tanto sapere le vostre critiche

**Ezekius** · 26-08-2010, 02:44 PM

Per la dieta e per altro il forum è pieno di info, che ti aiuteranno.

**ice_man** · 26-08-2010, 02:57 PM

sicuramente le andrò a leggere
cmq volevo chiedervi due cose:
cosa ne pensate dei miei progressi?
posso andare da un medico sportivo o vanno bene i consigli del forum?
cosa devo lavorare ?

**ice_man** · 26-08-2010, 02:58 PM

sicuramente le andrò a leggere
cmq volevo chiedervi tre cose:
cosa ne pensate dei miei progressi?
posso andare da un medico sportivo o vanno bene i consigli del forum?
cosa devo lavorare ?

**Ezekius** · 26-08-2010, 03:03 PM

Originariamente Scritto da ice_man

sicuramente le andrò a leggere
cmq volevo chiedervi tre cose:
cosa ne pensate dei miei progressi? Per vdere progressi bisogna vedre da dove sei partito
posso andare da un medico sportivo o vanno bene i consigli del forum?
cosa devo lavorare ? Sei agli inizi. Quindi devi lavorare tutto. Poi postando solo fotto del back, non si potrebbe cmq giudicare. Sicuramente panca, squat e stacchi saranno tuoi grandi amici.