Dopo una settimana di vacanza interrotta solo dal martedì in montagna (coi miei, quindi nessuna particolare camminata) riprendo con un pò di aerobica, 28 minuti di bici ai 26km/h di media ed al ritorno un pò di stretching generale con mobilitazione delle spalle.

Nei prossimi giorni vedrò di fare qualcos'altro di cardio, non voglio far lavorare tendini e giunture sotto carico fino alla prossima settimana. Mercoledì vado dal fisioterapista a farmi dare una sistemata approfittando del riposo.