Pre & Post WO.....(help me , pleaseee!!!)

[user_del87452]

la verità e ke la dieta nn lo fatta io ma me la compilata il mio istruttore, kuindi vi kiedo se così va bene , se devo aggiungere o togliere kualkosa......vi prego aiutatemi anke x kuanto riguardo il pre e post allenamneto!!!!!

Noto che l'aiuto ti serve per ben altro, prima che per l'alimentazione.

[Ezekius]

Per favore per prima cosa togli tutte quelle "k". Come pensavo pre e postwo sono l'ultimo dei tuoi problemi. Prova a leggere un pò il forum (discussioni in evidenza e diete massa postate da altri) e ne riparliamo.