Casco per il collo

**mancio** · 01-05-2004, 11:29 AM

scusa ma lo shrug non ti va bene?

**mystico** · 01-05-2004, 08:21 PM

Originariamente Scritto da mancio

scusa ma lo shrug non ti va bene?

E' per il trapezio.

**weboy** · 01-05-2004, 08:40 PM

puoi anche farne a meno
fai 2 volte a settimana 1x20 nelle quattro direzioni con un pesetto senza esagerare,pian piano progredisci il collo risponde bene all'allenamento,lo tieni con le mani o con un asciugamano ...puoi anche non usare il caschetto.

**basleo** · 01-05-2004, 10:18 PM

Se uso il caschetto è meglio se eseguo delle rotazioni complete molto lente, oppure un movimento unico avanti e dietro ed un altro a destra e a sinistra?Non so se mi sono spiegato

**diste18** · 02-05-2004, 10:26 AM

ma è così importante allenare il collo?
io non ho mai visto nessuno allenarlo

**mancio** · 02-05-2004, 11:38 AM

boh..magari gioca a rugby!

**basleo** · 02-05-2004, 11:57 AM

Cosa vuol dire non è importante?Credo che esteticamente avere il collo più grosso sia importante, e siccome il b.b. è soprattutto estetica,beh vedi un pò tu.

**weboy** · 06-05-2004, 05:53 PM

Originariamente Scritto da diste18

ma è così importante allenare il collo?
io non ho mai visto nessuno allenarlo

Oltre che per la misura il collo e' importante tenerlo forte per evitare infortuni.

**Brizio78** · 06-05-2004, 06:24 PM

Non dirlo a me.... sono fermo da una settimana per una contrattura dietro la nuca... non sai i mal di testa.... e nn so ancora per quanto ne avrò.... Mi sache inizierò anchio ad allenarlo, non molto intensamente (nn voglio sembrare un torello....).... Diciamo a scopo antinfortunistico