Giovedì 19/08/2010
1. Panca EL 55 5x1, 67,5 5x1, 80 4x1, 85 3x2, 90 2x2, 85 3x2, 80 4x1, 70 6x1, 60 8x1

2. DB Flies 10 10x5

3. Squat 72,5 5x1, 87,5 4x2, 102,5 3x2, Fasce (5 giri) 120 3x1, 135 3x5, RAW 110 3x3

4. Font 80 5x5

5. GM 60 5x5

6. Trazioni Neutre 4x6