Citazione Originariamente Scritto da hardgainer
Ok.. grazie del consiglio ma... l'istruttore mi ha scritto una scheda(che ho buttato da parte) con 6-7 esercizi x un solo gruppo muscolare con un'allenamento di 4 volte a settimana e con un 3x8 già dal primo giorno di palestra! Ditemi voi se questo è un'istruttore????E tra l'altro è grosso solo di petto e ha le gambe rachitiche...! Come faccio a seguire una scheda scrittami da lui???
cambia palestra... cmq dagli istruttori non aspettarti mai granchè, a meno di non pagarti un pt sono quasi tutte schiappe uscite da un quelche corso locale