grazie per le risposte....per il fatto della massa intendevo che , essendo un neofita, vorrei capire una cosa:sono alto 1.73 e peso 65/66 kg....ovviamente un po di pancetta ce l'ho(domani magari posto le foto)...il mio dilemma è il seguente: ma se io ho un po di pancetta,facendo la dieta per la non andrà mai via? xD