Esercizi

stacco da terra classico 5x4@88 Rec. 2'
military press 5x5@33,5 Rec. 1'.30"
trazioni presa supina 5x4@BW Rec. 1'.30"
curl con bilanciere 4x8@24 Rec. 1'.30"

Commenti
Devo rimettere in sesto l'orologio biologico che dopo questo devastante ferragosto si è tutto scombussolato!