Citazione Originariamente Scritto da amoilferro Visualizza Messaggio
ok e coem allenamneto??
Il nutrizionista che gli ha detto alla tua amica al riguardo? Ha fatto un check-up? Se è tutto a posto digli di iniziare una routine di corsa:
http://c25k.com/c25k_italian.htm
Se vuole fare palestra digli che si iscriva, si faccia fare una scheda iniziale e poi casomai si iscrive al forum, la posta e ne possiamo parlare.