Glicerolo

[Spitfire]

...20 gr, quanto pesi?eccessivi dosaggi portano a nausea e diarrea oltre mal di testa..ti senti stanco negli allenamenti?

[gg89]

sono 173cmx76 kilogrammi
Ho letto che il glicerolo va bene sia in massa che in def ( in massa per il pump ed in def perche' dovrebbe assottigliare la pelle)
e come ripeto volevo fare 10-20grm pre work...10-20 grm post workout

[AUROS]

La pelle si assottiglia solo cn intermittenza di tiraggi e ricariche cmq in periodo di massa puo andare bene ma 20 gr lo vedo un po eccessivo anche i 50 gr di maltodestrine se lo fai per una questione di energia ti consiglio la caffeina 40 milligrammi un 30 minuti prima dell allenamento ti aiutano nella concentrazione mentale sopporti meglio i dolori muscolari durante l allenamento e poi ti stimola il metabolismo visto che è un alcaloide

[Spitfire]

SOno d' accordo con Auros, oltretutto per tirarsi, e comunque va utilizzato pco prima della gare perciò parliamo già di un livello di super definizione e le q.tà da usare per il tiraggio sono talemtne alte che andresti probabilmente incontro agli effetti indesiderati..