Gare regionali IFBB 2004

**the rock75** · 30-04-2004, 10:26 AM

200 euro al mese mi sembrano un pò troppi di integratori

**Cellone** · 30-04-2004, 10:43 AM

Ma basta fare un rapido calcolo e vedrai che quello che ho scritto piu o meno costa sui 200 euri:

proteine in polvere = 30 euro 700gr (3 sacchi al mese sono 90 euri)
omega 3 = 26 euro 100 cps
vitamina C = 15 euro
vitamina E = 10 euro
magnesio = 12 euro
zinco = 8 euro
aminoacidi ramificati = 35 euro 200 cps
glutammina in polvere = 20 euro
creatina in polvere = 25 euro

se fai il totale siamo abbondantemente sopra i 200 euri.
Tieni conto che cerco sempre di prendere i prodotti piu economici della vitaminstore o della progetto nutrizione tralasciando quelli americani che sono molto piu cari.
tranne per le proteine che vario spesso marche ma i prezzi sono simili.

**RSVSilver** · 30-04-2004, 10:59 AM

hai notato miglioramenti evidenti dall'uso di tutta quella roba?

**Cellone** · 30-04-2004, 11:17 AM

direi proprio di si..
soprattutto in vista della gara quando non si posso assumere tutti gli alimenti principali ma si fa una dieta iperproteica e ipocalorica allora è indispensabile integrare maggiormente con le vitamine, lo zinco il magnesio e i grassi.

poi la glutammina mi aiuta tantissimo a recuperare dopo i workout e mi sento meno indolenzito il giorno dopo.

**Il futuro** · 30-04-2004, 01:05 PM

cosa ti aspetti dalla gara di domani?

**the rock75** · 30-04-2004, 01:34 PM

mi riferivo al fatto che fossero troppi gli integratori ( e poi considerando la base mensile....)sui prezzi è ovvio che uno può spendere anche di + cmq se tu hai notato benefici allora è un atro discorso

**Cellone** · 30-04-2004, 02:10 PM

Originariamente Scritto da Il futuro

cosa ti aspetti dalla gara di domani?

bella domanda..

guarda non lo so, io cerco di presentarmi al massimo della forma.. dovrei essere piu tirato e piu voluminoso.
Poi dipende da chi si presenta.. io spero tanto di rientrare nei primi 6, sarà dura ma ci provo. Alla fine è un nord italia IFBB ed essendo il primo anno che gareggio con una preparazione di 3 mesi è gia un buon risultato partecipare!

PS. se qualcuno di vuoi dovesse venire alla manifestazione e mi riconosce venitemi a salutare che facciamo 4 chiacchere e magari una foto assieme