Il problema della tua "mollezza" consiste nell' aver lavorato ad alto numero di ripetizioni con forse un peso troppo basso per stimolare la crescita...
Attenzione che queste "metodologie" abbinate ad un eccesso di cardio portano ad una perdita di peso che consiste nella perdita della massa magra mentre il grasso rimane li...
La carnitina mi smebra un pò pochina...