Al pomeriggio corsa all'aperto, 40 minuti consueti ma viste le energie in riserva al 30' minuto ne ho fatti un paio camminando per poi riprendere. Alla fine lo scopo è raggiunto, al ritorno integratore di sali minerali (temo povertà di elementi con la minimal diet che faccio). Al mattino e nel primo pomeriggio mi son cimentato in lavoretti domestici per aumentare i consumi