Scusa, stefo, ma non dimenticare che in definizione ci vogliono anche i grassi. Poi nella dieta che gli consigli la colazione è davvero scarsa. Infine mi piacerebbe sapere se marco perde peso con la dieta che sta facendo...
Master Olympia
Ciclo di Massa
Scusa, stefo, ma non dimenticare che in definizione ci vogliono anche i grassi. Poi nella dieta che gli consigli la colazione è davvero scarsa. Infine mi piacerebbe sapere se marco perde peso con la dieta che sta facendo...
Principiante
no non perdo peso rimango costante sui 70 kg.
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Larry Scott
Ciclo di Massa
Non va bene la dieta allora...
Mr Italia
In Warm-Up
ma ke la colazione scarsa????nn credo....Originariamente Scritto da Ezekius
e poi x i grassi potrebbe aggiungere l'olio (l'ho dimenticato a scrivere)
mi alleno 3 volte a settimana con i pesi in casa verso le 15.00. Con questa dieta non prendo e non perdo peso.cmq per quello che hai detto prima non paragono lo jogurt alla frutta. Cerco solo di fare spuntini sani e leggeri...........ha detto nn prende e nn perde peso...
puo essere il cardio ke ne fai poco...ti consiglio di farlo dopo l'allenamento (30m)
e un altro giorno (un ora)
Permessi di Scrittura
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