Fancazzismo [diario di teo]

[Teo86]

ciao teo
complimenti alla tua ragazza
secondo me (ma posso sbagliare) sarebbe preferibile fare ripetizioni identiche senza sfiorare a terra
nella serie da 5 reps ogni ripetizione è diversa dall'altra e alcune sono scomposte
in quella da 3 reps l'ultima è quasi meglio delle precedenti, visto che si setta bene prima di ripartire
moltiplica questo accorgimento per un altro anno di allenamenti ed ecco che 3 x 80kg diventa 3 x 100 o 3 x 110kg senza cinta

un altra piccola modifica che farei (ma bisogna vedere se in effetti lei si trovi meglio) è quella di stringere un pò lo stance dei piedi

dille di non ruotare la testa per guardare di lato mentre tira, potrebbe farsi male

sinceramente mi sembra che, la ragazza, nelle gambe abbia parecchio di più di quanto tira!complimenti, se aggiusta la tecnica alza un sacco di più

vi ringrazia per i commenti!