Una dieta va vista nel suo insieme per essere giudicata. Ti consiglio di non abbianare fonti proteiche diverse nello stesso pasto per non ingolfare l'apparato digestivo. Varia le fonti proteiche di pasto in pasto (albumi a colazione e bresaola negli spuntini).
Poi se hai problemi di adipe seguire il principio dei blocchi ti porta ad inserire carbo in ogni pasto, cosa che eviterei. Io limiterei i carbo come riso e pasta e cereali a colazione e postwo. Negli altri pasti abbinerei alle proteine grassi (come frutta secca e olio) ed eventualmente legumi/verduri o un frutto (nel prewo).