domande sugli integratori

[86stefo86]

ricordati ke tutte le cose prese a lungo andare fanno male......e poi x le pro certo ke ti possono aiutare, ma secondo me e meglio un po di creatina (30m prima di allenarsi, 3 grammi) ke ti mette un po di energia

[simo87]

ma non fa male?? è prprio per la creatina che il mio amico ha avuto quel problema....non so se la prendesse male o che...perchè non mi sono mai interessato a ste cose non volendo prenderle

[86stefo86]

piu di 3g nn ne devi prendere....e poi devi fare uno stacco di 20-30 giorni

[simo87]

ragazzi tra po vado a misurare e ne avrò per tutto oggi quindi ci sono poi da lunedì.....cmq continuate a scrivere perchè ho bisogno di opinioni e consigli sia belli che brutti=)
Grazie mille a tutti=)
buon fine settimana a tutti o meglio buon allenamento besti=)

[simo87]

e però per quanto tempo posso prenderla e a stomaco vuoto o anche a tre ore dai pasti??
però sono scettico su queste cose vi informo già di questo =)