domande sugli integratori

[simo87]

e cosa vuol dire per te allenamento serio???
ora ti dico che per me vuol dire arrivare a vomitare molte volte quando faccio lo squat o la schiena e non riuscire più a reggermi e cadere.....vuol dire aggredire i pesi con una ferocia che quando ho visto arnold che si allenava mi sembrava di vedere me .......eppure non riesco a raggiungere quei risultati uffa
quindi secondo te è serio il mio allenamento?

[djdo]

Se non hai una dieta ben fatta puoi anche vomitare l'anima ma di risultati non ne ottieni, o ne ottieni pochi

[simo87]

ma guarda ti dico che mangio sei volte al giorno......introduco si e no 2500 calorie....può essere che magari con il lavoro che faccio mi alleno in momenti sbagliati???
allora faccio il geometra e sono occupato dal lunedì al venerdì tutto il giorno...mi alleno il sabato la mattina e gli altri giorni di sera e a volte capita anche la notte fino all'una...secondo voi??
djdo parti dal presupposto che non sono un pirla ch si è iscritto qui o uno che non sa una mazza...mi alleno dall'età di 15/16 anni e sono stato seguito

[djdo]

ma guarda ti dico che mangio sei volte al giorno......introduco si e no 2500 calorie....può essere che magari con il lavoro che faccio mi alleno in momenti sbagliati???
allora faccio il geometra e sono occupato dal lunedì al venerdì tutto il giorno...mi alleno il sabato la mattina e gli altri giorni di sera e a volte capita anche la notte fino all'una...secondo voi??
djdo parti dal presupposto che non sono un pirla ch si è iscritto qui o uno che non sa una mazza...mi alleno dall'età di 15/16 anni e sono stato seguito

Ah non lo so io da quando ti alleni e se e come sei seguito Comunque non volevo offenderti.

Quanto pesi?

L'allenamento fatto di sera non penso sia un problema per la crescita...

[simo87]

no no tranquillo era per spiegarti=) ora sono tipo 73/75 un anno sono arrivato a 87 kg però ero anche ingrassato per via di un infortunio alla gamba.....poi sono sceso a 68 in tre quattro mesi perchè mi era venuto un complesso.....sono dimagrito un casino perchè mangiavo poco e correvo tre volte a settimana al mattino alle sei per più di mezz'ora e 4 volte palestra....l'obbiettivo era dimagrire a quel tempo....ora sono passati due anni e peso dai 73 ai 75 kg.....non ho mai preso nulla....e ho un 35 e 35,5 di braccia che sono il punto debole poi spalle trapezio petto e schiena crescono come voglio...il petto addirittura facendo poco cresce....il punto di forza è il petto e le spalle con i dorsali....a sono alto 1,80
a una cosa si io anche credo che non sia un problema allenarsidi sera ma dopo una giornata di lavoro è diverso....quando mi alleno il sabato mattina alzo molto di più e faccio anche meglio...ok è tutto=)

[86stefo86]

quanto pesi?
quale percentuale di bf hai?
posta la dieta se è possibile

[86stefo86]

certo la mattina e meglio xke sei piu riposato,certo ke dopo una giornata di lavoro viene un po pesante

[simo87]

e si infatti dopo una giornata di lavoro diventa pesante....ci sono state volte che non avevo voglia però la mettevo...infatti volevo chiedere se l'uso di integratori proteici può aiutarmi...però che non facciano male....e non di origine animale....ho un amico che ha avuto il fegato vicino alla cirrosi per prendere cavolate

P.S. RAGAZZI IO NON HO INTERNET A CASA E QUINDI NEI FINE SETTIMANA NON CI SONO SE NON RISPONDO PIU' E' PER QUEL MOTIVO
MA IN SETTIMANA CI SONO SOLITAMENTE

[simo87]

86stefo86 mi sta rispondendo alla mia domanda come pensavo....quindi senza prendere qualcosa non ci arrivo

[86stefo86]

[QUOTE ho visto arnold che si allenava mi sembrava di vedere me .......eppure non riesco a raggiungere quei risultati uffa[/QUOTE]
infatti arnold si prendeva abbastanza cose
cmq e pure fatto di genetica..a mio parere e difficile arrivare a ste misure, magari se sei predisposto si...ma ci vule tempo

[simo87]

e si si lo so che prendera le pastiglie come zigulì =)
se hai tempo leggi nella pagina precedente cosa ho scritto=) mi faresti un grande piacere
grazie