domande sugli integratori

[djdo]

Sì.

[simo87]

e cosa vuol dire per te allenamento serio???
ora ti dico che per me vuol dire arrivare a vomitare molte volte quando faccio lo squat o la schiena e non riuscire più a reggermi e cadere.....vuol dire aggredire i pesi con una ferocia che quando ho visto arnold che si allenava mi sembrava di vedere me .......eppure non riesco a raggiungere quei risultati uffa
quindi secondo te è serio il mio allenamento?

[djdo]

Se non hai una dieta ben fatta puoi anche vomitare l'anima ma di risultati non ne ottieni, o ne ottieni pochi

[simo87]

ma guarda ti dico che mangio sei volte al giorno......introduco si e no 2500 calorie....può essere che magari con il lavoro che faccio mi alleno in momenti sbagliati???
allora faccio il geometra e sono occupato dal lunedì al venerdì tutto il giorno...mi alleno il sabato la mattina e gli altri giorni di sera e a volte capita anche la notte fino all'una...secondo voi??
djdo parti dal presupposto che non sono un pirla ch si è iscritto qui o uno che non sa una mazza...mi alleno dall'età di 15/16 anni e sono stato seguito

[djdo]

ma guarda ti dico che mangio sei volte al giorno......introduco si e no 2500 calorie....può essere che magari con il lavoro che faccio mi alleno in momenti sbagliati???
allora faccio il geometra e sono occupato dal lunedì al venerdì tutto il giorno...mi alleno il sabato la mattina e gli altri giorni di sera e a volte capita anche la notte fino all'una...secondo voi??
djdo parti dal presupposto che non sono un pirla ch si è iscritto qui o uno che non sa una mazza...mi alleno dall'età di 15/16 anni e sono stato seguito

Ah non lo so io da quando ti alleni e se e come sei seguito Comunque non volevo offenderti.

Quanto pesi?

L'allenamento fatto di sera non penso sia un problema per la crescita...

[simo87]

no no tranquillo era per spiegarti=) ora sono tipo 73/75 un anno sono arrivato a 87 kg però ero anche ingrassato per via di un infortunio alla gamba.....poi sono sceso a 68 in tre quattro mesi perchè mi era venuto un complesso.....sono dimagrito un casino perchè mangiavo poco e correvo tre volte a settimana al mattino alle sei per più di mezz'ora e 4 volte palestra....l'obbiettivo era dimagrire a quel tempo....ora sono passati due anni e peso dai 73 ai 75 kg.....non ho mai preso nulla....e ho un 35 e 35,5 di braccia che sono il punto debole poi spalle trapezio petto e schiena crescono come voglio...il petto addirittura facendo poco cresce....il punto di forza è il petto e le spalle con i dorsali....a sono alto 1,80
a una cosa si io anche credo che non sia un problema allenarsidi sera ma dopo una giornata di lavoro è diverso....quando mi alleno il sabato mattina alzo molto di più e faccio anche meglio...ok è tutto=)

[86stefo86]

quanto pesi?
quale percentuale di bf hai?
posta la dieta se è possibile

[86stefo86]

certo la mattina e meglio xke sei piu riposato,certo ke dopo una giornata di lavoro viene un po pesante

[simo87]

86stefo86 mi sta rispondendo alla mia domanda come pensavo....quindi senza prendere qualcosa non ci arrivo

[86stefo86]

[QUOTE ho visto arnold che si allenava mi sembrava di vedere me .......eppure non riesco a raggiungere quei risultati uffa[/QUOTE]
infatti arnold si prendeva abbastanza cose
cmq e pure fatto di genetica..a mio parere e difficile arrivare a ste misure, magari se sei predisposto si...ma ci vule tempo

[simo87]

e si si lo so che prendera le pastiglie come zigulì =)
se hai tempo leggi nella pagina precedente cosa ho scritto=) mi faresti un grande piacere
grazie