Quanto tempo deve passare tra un pasto e l'altro?????

[djdo]

Non fai male, fai malissimo! Una dieta da definizione low carb prevede oltre a molte proteine anche molti grassi... Altrimenti come fai a mantenere la massa magra??

Ovviamente se il pranzo è il tuo post wo allora in quel caso, e solo in quello, è corretto.

[86stefo86]

ok bel consiglio...quindi eliminare i grassi a pranzo visto ke e postwo....

[Ezekius]

Però ricorda di aggiungere grassi agli spuntini delle 18 e delle 20.
Apro una breve parentesi:
secondo me i grassi nel postwo non andrebbero evitati a tutti i costi in un regime lowcarb dove i carbo sono meno di 100g/die, soprattutto se stiamo parlando del vero e proprio pasto solido dopo l'allenamento e non di un semplice destrosio+whey/bcaa. Non so cosa ne pensate voi.

[djdo]

La mia cena è il mio pasto post wo e i grassi ci sono (da olio evo e/o da carne/pesce)... Non sono mai morto catabolizzato Certo è che non è ottimale come cosa da un punto di vista digestivo.

[leonardo84]

se si fa un pasto solido non dovrebbero passare sempre e comunque 3 ore prima di mangiare un altro pasto sempre solido?

[86stefo86]

a quel ke ho capito tutto dipende dalla cosa ke mangi..quindi il grado di digeribilità?!

[leonardo84]

eh ho capito... vallo a sapere però cibo per cibo con tutte le combinazioni possibili che ci sono!


ps: una delle poche certezze che mi ero fatto fino ad ora è di mangiare carbo e pro nel primo pasto solido post WO e BASTA, perfavore non mi smontate pure questa