Allenamento di oggi...carichi non ancora stabili

Petto, Dorso e Addome


SS
Crunch 1x40
Crunch Inversi 1x35
Crunch Libretto 2x15
Crunch con Torx 2x15

SS 5x12 30" Rest
Panca 25-22 kg x parte
Croci 30° 12-10, manubri

Panca Declinata 5x12 20 x parte

SS 5x12 30" Rest
Lat Avanti 40 kg
Lat Inversa 40 kg

Pulley 45 kg