Regionali IFBB

[Paola]

congratulazioni Mary

[mancio]

grande!posta posta!

[Lalla]

Bravissima Mary ... i migliori in bocca al lupo per le tue competizioni future

Ci vuole molta forza di volontà ... non mollare ...

[frank leone]

ehi mary se non hai problemi potresti anche postarmi il tuo allenamento ( a grandi linee) e il piano alimentare (anche peso e altezza)
Grazie

[mary]

E' UNA PAROLA POSTARE TUTTO L'ALLENAMENTO ! MAGARI CHIEDIMI CIO' CHE TI INTERESSA. PER IL PIANO ALIMENTARE MANGIO CARBO IN TUTTI I 5 PASTI, FIOCCHI D'AVENA A COLAZIONE, GALLETTE DI RISO NELLO SPUNTINO MATTUTINO E A SERA, 300 DI PATATE A PRANZO. LE FONTI PROTEICHE SONO CARNE BIANCA(QUELLA ROSSA 1 VOLTA A SETTIMANA)E PESCE. SONMO ALTA 1.63 CM E PESO 53 KG (IN GARA FORSE 51) IN MASSA 57.

[Coach]

Tanti complimenti e un grosso in bocca al lupo per il futuro agonistico

[Corvette]

Complimenti vivissimi! E' sempre un piacere sentire che qualcuno ce l' ha fatta