recupero in sintesi gli ultimi allenamenti

sabato 31-7
stacco ... 165x5x4
panca ...105x5x5
il resto come il sabato prima

lunedi 2-8
panca ...115x5x2
squat ...160x6x6 duro e impegnativo ma è andato, è come uccidere il mostro di fine livello
...


martedi 3-8

stacco ...175x6x6 duro ma meno distruttivo dello squat, lo stacco sta andando davvero benino mai avuto cosi tanto gap tra stacco e squat raw
panca super facile
stacco dai blocchi fino a 180x2x4