certo che una bf dell'8% è veramente degna di nota...sarebbe buono se postassi una foto.

ciò che tu chiedi, mi pare di capire, è una dieta di ''mantenimento''. non a caso ho scritto mantenimento fra le virgolette, in quanto il nostro fisico (come ben disse l'utente Tersite tempo fa) è in costante cambiamento...capisci quindi che il famoso ''mantenimento'' è un qualcosa di non fattibile.