Fancazzismo [diario di teo]

[Yashiro]

Bravo sozzone per lo squat, e complimenti anche alla tua ragazza, è quasi più tecnica di te
Unica nota è che io non picchierei il bilanciere al suolo per ripartire, ho sentito strane storie che sia deleterio per polsi e articolazioni. Magari è una minchiata, ma nel dubbio evito. Peso di tutto rispetto, quasi 1,5bw. Da quanto si allena?

[Teo86]

1 annetto. Secondo me è abbastanza portata, la muscolatura nelle gambe è notevole. Cmq, le si diverte un sacco, quella è la cosa importante.

[°°sOmOja°°]

ciao teo
complimenti alla tua ragazza
secondo me (ma posso sbagliare) sarebbe preferibile fare ripetizioni identiche senza sfiorare a terra
nella serie da 5 reps ogni ripetizione è diversa dall'altra e alcune sono scomposte
in quella da 3 reps l'ultima è quasi meglio delle precedenti, visto che si setta bene prima di ripartire
moltiplica questo accorgimento per un altro anno di allenamenti ed ecco che 3 x 80kg diventa 3 x 100 o 3 x 110kg senza cinta

un altra piccola modifica che farei (ma bisogna vedere se in effetti lei si trovi meglio) è quella di stringere un pò lo stance dei piedi

dille di non ruotare la testa per guardare di lato mentre tira, potrebbe farsi male

[robespierre]

sinceramente mi sembra che, la ragazza, nelle gambe abbia parecchio di più di quanto tira!complimenti, se aggiusta la tecnica alza un sacco di più