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Discussione: Quanto tempo deve passare tra un pasto e l'altro?????

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  1. #1
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    si infatti lo immaginavo...
    grazie

  2. #2
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    Quella sarebbe una dieta da definizione?
    In tal caso aggiungerei dei grassi ai pasti di sole proteine e limiterei i carbo a colazione e postwo.


  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da Ezekius Visualizza Messaggio
    In tal caso aggiungerei dei grassi ai pasti di sole proteine e limiterei i carbo a colazione e postwo.

    si e una dieta di definizione...l'altra settimana le fette biscottate nn ne avevo, il postwo è a pranzo....
    cmq questa settimana il mio istruttore mi ha aumentato la dose di 20g di carbo rispetto alla settimana scorsa.....sono le ultime 4 settimane e credo di arrivare almeno al 10% di bf (anke se mi piacerebbe arrivare all'8%)

  4. #4
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    se fossi in te,visto che il postwo è il pranzo,toglierei i grassi derivati dall'olio

  5. #5
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    di solito nn metto mai i 3 cucchiaini d'olio extravergine d'oliva (ne a pranzo ne a cena)
    faccio male?
    oppure questa cosa mi va a favore, visto che e una dieta x definire?

  6. #6
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    Non fai male, fai malissimo! Una dieta da definizione low carb prevede oltre a molte proteine anche molti grassi... Altrimenti come fai a mantenere la massa magra??

    Ovviamente se il pranzo è il tuo post wo allora in quel caso, e solo in quello, è corretto.

  7. #7
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    ok bel consiglio...quindi eliminare i grassi a pranzo visto ke e postwo....

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