Regionali IFBB

**Very** · 28-04-2004, 10:05 PM

Originariamente Scritto da mary

Ragazzi ho fatto il 2° posto al Campionato Campano IFBB di Body Fitness !
Appena possibile posterò le foto......... (

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Grandissima Mary

I miei più sinceri complimenti ............ forza e coraggio §#d
Tienici informati sul proseguio della tua stagione agonistica

Baci

**Paola** · 29-04-2004, 02:09 PM

congratulazioni Mary

**mancio** · 29-04-2004, 03:07 PM

grande!posta posta!

**Lalla** · 29-04-2004, 05:33 PM

Bravissima Mary ... i migliori in bocca al lupo per le tue competizioni future

Ci vuole molta forza di volontà ... non mollare ...

**frank leone** · 30-04-2004, 11:21 AM

ehi mary se non hai problemi potresti anche postarmi il tuo allenamento ( a grandi linee) e il piano alimentare (anche peso e altezza)
Grazie

**mary** · 30-04-2004, 11:38 AM

E' UNA PAROLA POSTARE TUTTO L'ALLENAMENTO ! MAGARI CHIEDIMI CIO' CHE TI INTERESSA. PER IL PIANO ALIMENTARE MANGIO CARBO IN TUTTI I 5 PASTI, FIOCCHI D'AVENA A COLAZIONE, GALLETTE DI RISO NELLO SPUNTINO MATTUTINO E A SERA, 300 DI PATATE A PRANZO. LE FONTI PROTEICHE SONO CARNE BIANCA(QUELLA ROSSA 1 VOLTA A SETTIMANA)E PESCE. SONMO ALTA 1.63 CM E PESO 53 KG (IN GARA FORSE 51) IN MASSA 57.