Grandissima MaryOriginariamente Scritto da mary
![]()
![]()
I miei più sinceri complimenti ............ forza e coraggio §#d
Tienici informati sul proseguio della tua stagione agonistica![]()
Baci
Grandissima MaryOriginariamente Scritto da mary
![]()
![]()
I miei più sinceri complimenti ............ forza e coraggio §#d
Tienici informati sul proseguio della tua stagione agonistica![]()
Baci
congratulazioni Mary![]()
grande!posta posta!![]()
![]()
![]()
Bravissima Mary ... i migliori in bocca al lupo per le tue competizioni future
![]()
![]()
Ci vuole molta forza di volontà ... non mollare ...
![]()
ehi mary se non hai problemi potresti anche postarmi il tuo allenamento ( a grandi linee) e il piano alimentare (anche peso e altezza)
Grazie
E' UNA PAROLA POSTARE TUTTO L'ALLENAMENTO ! MAGARI CHIEDIMI CIO' CHE TI INTERESSA. PER IL PIANO ALIMENTARE MANGIO CARBO IN TUTTI I 5 PASTI, FIOCCHI D'AVENA A COLAZIONE, GALLETTE DI RISO NELLO SPUNTINO MATTUTINO E A SERA, 300 DI PATATE A PRANZO. LE FONTI PROTEICHE SONO CARNE BIANCA(QUELLA ROSSA 1 VOLTA A SETTIMANA)E PESCE. SONMO ALTA 1.63 CM E PESO 53 KG (IN GARA FORSE 51) IN MASSA 57.![]()
Tanti complimenti e un grosso in bocca al lupo per il futuro agonistico![]()
Segnalibri