Alimentazione sempre metabolica.
BF non saprei dirti, comunque non sono magro e poco me ne frega! Ho panzetta e maniglie (mai andate via nenache a 78 kg) ma da contratti gli addominali si intravedono. Su cosce e schiena sono già più basso di grasso.
Qualche misura: cosce 68-69, braccia 38 (in assoluto il mio punto debole)
Punto a crescere limitando i danni e gli incrementi di massa buona ci sono. Prima della Coppa Italia e dei 95kg non se ne parla di scendere per pulirmi un po'.