WO di oggi:

ABS: 3x50 Crunch inversi - 20" rest

Lento dietro multipower 4 RP 2 - 6 RP 3 - 8 RP 4 [REC 2'] 60-52-48 kg aumentato!
Tirate al mento 4x15 [REC 1'30"] 26 kg
Panca stretta 4 RP 2 - 6 RP 3 - 8 RP 4 [REC 1'30"-2'] 72-66-62 kg aumentato!
Estensioni 4x15 [REC 1'30"] 45 kg aumentato!
Lat avanti 4x6 [REC 2'] 80 kg
Rematore manubri 3x8 [REC 1'40"] 26+26 kg aumentato!