Ho 31 anni e mi alleno da quando ne avevo 19, ma ci sono stati anni in cui stavo meglio e anni in cui ero più medicore. Diciamo che la forma che ho nella foto è la media
Il deltoide cresce bene, forse la foto non rende, stessa cosa il trapezio, infatti da dietro si nota meglio (spero di inserire qualche foto della schiena). Il pettorale è il mio cruccio, qualsiasi cosa faccio non cresce, stessa cosa la forza nei pettorali. Non so che fare. Anzi, come ho detto sopra, io ho postato l'idea di dieta (sezione alimentazione) e l'idea di allenamento (allenamento), oltre che le suddette foto. Se qualcuno gli dasse un'occhiata, magari potrebbe consigliarmi al meglio.
Cmq grazie a tutti per l'interessamento!