la domanda sulle proteine: no tra i prodotti decathlon non ce n'è 1 che si salvi.
Venendo alla dieta, in massa una dieta la si segue sempre, poi alcune diete soprattutto quelle per una crescita controllata, prevedono giorni ON di allenamento, con un contributo calorico superiore e giorni OFF senza allenamento, sempre ipercalorici ma con un minor apporto di carboidrati.