Ed allora non riesco proprio a capire cosa sbaglio...chiedo scusa se magari sto infastidendo, però vorrei sul serio capire come potrei adattare una buona dieta...
Il discorso è che non mangio tonno e la maggiorparte delle verdure(lattuga, finocchi ecc) sono caratteristici del periodo invernale e quindi dalle mie parti raramente se ne trovano...
Un istruttore in palestra mi ha detto che non devo mangiare assolutamente carboidrati per poi fare una ricarica solo il sabato e la domenica...dice che lui li mangia solo a colazione assumendoli tramite i cornflakes(o qualcosa del genere :P ) e poi gli spuntini li fa sempre con prosciutto crudo o bresaola...Quindi in base a quanto mi ha detto ho tentato di fare una dieta adatta a me, che sicuramente è risultata scorretta...
Sapresti magari darmi una bella aggiustata? Grazie