Ok grazie delle delucidazioni...Se reimposto la mia dieta in questa maniera dovrebbe poter andare bene secondo voi?

Colazione: 80 gr pane+20gr prosciutto crudo+spremuta d'arancia

Allenamento

Pranzo(Che coincide con il Post-WO): 100gr prosciutto crudo o 100 grammi prosciutto cotto+ banana+spremuta d'arancia
Spuntino: 80 gr prosciutto crudo+frutta(mela/pera/fetta d'anguria)
Cena: 200gr carne pollo oppure 200gr carne cavallo+spremuta d'arancia

Questa qui potrebbe andare bene? Oppure sono ancora troppo poche calorie e quindi rischio di perdere massa magra?
Considerando il fatto che quando mi alleno con la pesistica, prima eseguo quasi un oretta di sollevamenti, e poi dopo faccio una ventina di minuti di tappetino a velocità brucia-grasso.
Mentre quando mi alleno di boxe, faccio mediamente(in estate) un ora di allenamento intenso tra sacco, lavoro a vuoto, e lavoro di forza esplosiva...