Se utilizzi la presa inversa lo sforzo si sposta verso l'inserzione del tricipite col dorsale e la spalla. Se non hai mai provato questa impugnatura oppure e' un po' di tempo che usi quella classica, prova con un buon peso e noterai subito la differenza. Comunque Mancio ha ragione, i due esercizi, con maniglia o senza, sono simili, sono entrambi di isolamento, permettono al tricipite di arrivare alla piena contrazione, poi e' questione di comodita' di presa. Io eseguo spesso la variante con schiena piegata a 90 gradi impugnando direttamente il cavo senza maniglia. Per quanto riguarda la variante con presa inversa, mi trovo bene ad eseguirla a due mani contemporaneamente con una sbarra dritta al pulley alto. Un altro esercizio per i tricipiti con presa inversa puo' essere il french press col bilancere, anche quello mi piace molto, anche se la presa e' molto scomoda.
Fbi
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