Grazie mancio,

come da consiglio provero' con il twist con il bastone, effettivamente a volte ho la tendenza a volere i risultati subito, ma questo è un sport in cui bisogna avere molta pazienza e soprattutto perseveranza !!
Per scapole intendo la zona sotto la spalla che arriva fino al sotto ascella , anche quella è una zona in cui faccio fatica a togliere l'adipe....
Probabilmente sono i residui del passato, io sono alto 1,90, e nel 1998 pessavo 106 Kg. oggi sono arrivato a 84 kg.
Cosa mi consigli per questa zona ?