nn riesco a postare le foto.. come si fa?? poi menphisdaemon su 87 kili l 8% ci credo che si vedono gli addominali.... ma quello che sto chiedendo e':
nn mi si vedono gli addominali perche' nn si sono ancora formati?se si in questo caso mi metto a fare massa?
nn mi si vedono perche' 66 kili sono troppo pochi e quindi nn ci sono fisicamente(cioe' nn si sono ancora sviluppati?e mi metto a fare massa?)
o devo scendere ancora?
sn qui che vi sto chiedendo aiuto e mi rispondi che l 8% di massa grassa e' impossibile...e io ti dico che qst 8% l ho ottenuto saltando la pizza per mesi e nn mangiando niente al di fuori di pasta pollo tacchino pesce carne rossa caffe fette biscottate uovae allenamento 3 4 volte a sett.e l 8% me l ha calcolato un esperto
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