Giovedì 22/07/2010
1.Squat 70 5x1, 85 4x1, 100 3x2, Superior 120 3x1, 140 3x1, S+F 160 3x5, RAW 112,5 3X3

2. Panca EL 55 3x1, 67,5 3x1, 77,5 3x2, 87,5 3x3, Board5 97,5 3x5, RAW 87,5 3X3

3. DB Flies 10 10x5

4. Squat 80 4x1, 95 4x1, 105 4x4

5. GM 60 6x6

Sento lo squat diverso sia raw che con corpetto, penso nella direzione giusta. Nonostante non aver usato il corpetto per un bel po' il feeling è più che buono, anzi, rispetto all'ultima gara mi sembra di aver guadagnato.