Corsi Multimediali

**Psif** · 20-07-2010, 01:59 PM

Salve ragazzi ho solo una domanda
ci possiamo fidare dei cosri multimediali che si vedono in giro?

spiego subito....avete mai sentito parlare di "p90x"?un corso multimediale che dura 13(suddiviso in 3 tipologie di esercizi a senconda del fisico)settimanda dove pratichi esercizi che vanno dalla semplice palestra allo yoga e esrcizi cardio...ora non so, a me non convence molto ma ci sono anche video su youtube dei risultati di questo corso e sono notevoli, per gente gia predisposta fisicamente ovviamnete.
Non so voi cosa ne pensate?

a ovviamente ho detto dura 13 settimane ma

ma cio non vuol dire che finito il corso avrai quel fisico per sempre

**Psif** · 20-07-2010, 06:13 PM

ah! dimenticavo... ci si deve allenare 7 giorni alla settimana eheh mi smebra un po eccessivo ma ditemi voi

**Tersite** · 20-07-2010, 06:15 PM

il p90x va molto di moda in america. Il problema è che non è un programma per gente appena entrata in palestra. Va di moda nei college americani dove hanno accesso 24/7 gratuito alle sale pesi. Qui da noi credo che trovi ben poche possibilità di applicazione.
nessuna modificazione corporea sopravvive all'interruzione dell'attività fisica

**Psif** · 20-07-2010, 08:41 PM

quindi seguirlo sarebbo un spreco di tempo?

**Nickeva** · 21-07-2010, 11:49 AM

Spreco di tempo no, ma tutto in relazione alla tua anzianità di allenamento, alla tua età, alla tua predisposizione... Inoltre c'è da tenere conto che sono corsi poco adattabili, nascono così e non si cambiano, quindi magari per qualcuno potrà andare meglio, mentre per altri no. Ma farsi fare un bel programmino da un personal trainer ti fa così schifo?

**Psif** · 21-07-2010, 07:19 PM

Io faccio palestra da 2 anni ho gia un buon fisco, non palestrato ma ben definito, e unltimamento sto gia seguendo un programma.
Ho apesrto questo topic per saperne di piu su questi corsi