voi che esercizi fate per gli addominali?

[orudozac]

http://exrx.net/WeightExercises/Rect...gHipRaise.html
http://exrx.net/WeightExercises/Obli...ingSitUpX.html

[Dargor]

Gli esercizi per gli addominali sono i più difficili da imparare, imho molto più difficili di panca-squat-stacchi, a causa della scarsa propriocezione che le persone hanno per i muscoli della fascia pelvica e i glutei. E' più difficile anche accorgersi che un'esecuzione è scorretta. Per questo io consiglio sempre di fare molti esercizi di propriocezione nella zona del bacino. Non sò il xkè la gente ha poca propriocezione nel "core", forse la causa è la sedentarietà e la cattiva postura.