Spreco di tempo no, ma tutto in relazione alla tua anzianità di allenamento, alla tua età, alla tua predisposizione... Inoltre c'è da tenere conto che sono corsi poco adattabili, nascono così e non si cambiano, quindi magari per qualcuno potrà andare meglio, mentre per altri no. Ma farsi fare un bel programmino da un personal trainer ti fa così schifo?