[Addominali]sit up è meglio?

[Goku77]

Quella rivista proprio non mi piace soprattutto per i consigli che da sul BB.
A parte questo mi sembra strano che il sit-up sia il migliore per l'addome quando proprio il retto unico dell'addome è meno stressato e contratto a vantaggio degli ileo-psoas che intervengono maggiormente.
booo

[Ciccio]

si infatti sapevo che nel sit up l'addome entra in azione più come stabilizzatore.Boh.

[weboy]

lascia perdere le riviste alla fine pensano solo a vendere e fanno tanto casino..compra qualche buon libro e segui qualche buon forum.
Per l'addome ti consiglio crunch e crunch inverso alternando lavoro a basse rep/piu serie e sovraccarico a lavoro ad alte reps

[Ciccio]

nn ti preoccupare tra lo studio e lavoro nn ho tempo di leggere riviste. avevo letto solo sto articolo su mens in palestra

[Goku77]

lascia perdere le riviste alla fine pensano solo a vendere e fanno tanto casino..compra qualche buon libro e segui qualche buon forum.
Per l'addome ti consiglio crunch e crunch inverso alternando lavoro a basse rep/piu serie e sovraccarico a lavoro ad alte reps

infatti poi men's healt......