consiglio dieta a zona

[Nickeva]

Perchè non provi a postare una foto? Così ci facciamo un'idea tutti insieme della situazione.

[seisei]

giusto!! appena riesco la posto.. grazie mille

[seisei]

ecco le foto (spero si vedano e non vengano enormi che non mi è chiaro come inserirle)..
questa stima del 18-20% di bf può andare?
c'è possibilità di miglioramento, secondo voi?

[seisei]

???
non credevo di essere un caso così disperato!!

[Spitfire]

Non sei un caso disperato, però a me la dieta a zona non é msai piaciuta...
Mangi pochi carbo e decisamente troppi pomodori e frutta varia...12 albicocche sono un pà tantine...

[seisei]

ok! grazie! avevo messo così perchè nel libro che ho letto dice di ridurre i carbo come pane pasta e riso, in favore di verdura e frutta

[Nickeva]

"In favore" non vuol dire ingozzarsi però. Dodici sono decisamente troppe. Non sei un caso disperato, e secondo me una low carb farebbe egregiamente il suo lavoro su di te.