ma la stima non l'ho fatta io, eh.. lungi da me! comunque appena ne avrò la possibilità cercherò di determinarla in modo più accurato, ma non credo che nel frattempo rispettare una dieta sia inutile
Principiante
In Warm-Up
ma la stima non l'ho fatta io, eh.. lungi da me! comunque appena ne avrò la possibilità cercherò di determinarla in modo più accurato, ma non credo che nel frattempo rispettare una dieta sia inutile
Mr Italia
In Stretching
Perchè non provi a postare una foto? Così ci facciamo un'idea tutti insieme della situazione.
Principiante
In Warm-Up
giusto!! appena riesco la posto.. grazie mille
Principiante
In Warm-Up
ecco le foto (spero si vedano e non vengano enormi che non mi è chiaro come inserirle)..
questa stima del 18-20% di bf può andare?
c'è possibilità di miglioramento, secondo voi?
Principiante
In Warm-Up
???
non credevo di essere un caso così disperato!!
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Larry Scott
Ciclo di Massa
Non sei un caso disperato, però a me la dieta a zona non é msai piaciuta...
Mangi pochi carbo e decisamente troppi pomodori e frutta varia...12 albicocche sono un pà tantine...
Principiante
In Warm-Up
ok! grazie! avevo messo così perchè nel libro che ho letto dice di ridurre i carbo come pane pasta e riso, in favore di verdura e frutta
Permessi di Scrittura
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