2 fotine di qualche anno fà

**-Giù-** · 17-07-2010, 01:05 AM

Avete ragione.....cmq vi metto un'altra foto di ora, bianco latte ed ancora sporco.
Ho iniziato gli allenamente 3 mesi fà esatti, dopo un anno e mezzo di fermo totale, e alimentazione oscena, ero diventato scandaloso.
Questa è la mia struttura di ora, cerco di ripulirmi ancora di molto, e a fine agosto settembre inizio la preparazione per l'anno prossimo, partendo da una buona base...
Sono alto 1,77, ora peso intorno ai 75 76, secondo voi alimentandomi bene, e con sodo allenamento partendo dalla struttura attuale quanto posso mettere di kg "puliti"???
Ai più esperti, a primo acchitto secondo voi che percentuale di grasso ho?
L'istruttore è molto contento dei miei risultati avuti in 3 mesi, ovviamente dopo il blocco totale e l'alimentazione di mexxa era diventato scandaloso...

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**menphisdaemon** · 17-07-2010, 01:32 AM

Gambe indietro, grasso non altissimo ma concentrato su addome e lombari soprattutto. Bacino largo e attaccatura alta del gran dorsale.

**-Giù-** · 17-07-2010, 01:40 AM

Già....concentratosu addome e lombari, infatti mi sta venendo difficilissimo da togliere.
Le gambe devi considerare che sono un ex canoista, e le gambe le ho avute sempre piccolissime rispetto al resto del corpo, recupererò!!!
Il baciano...è un problema è vero....però non mi spiego perche dietro sono l'esatto opposto, con spalle molto larghe e culetto piccolo, un triangolo rovesciato, però davanto ho questo problema *****, asciugando non risolvo???
Il grandorsale....è tutto da lavorare, sono ancora un pezzo di marmo da scolpire, pensi non lo possa recuperare?

**-Giù-** · 17-07-2010, 01:42 AM

Cè un modo particolare per eliminare adipe concentrato?

**-Giù-** · 18-07-2010, 10:31 PM

nessuno sà rispondermi e commentare la foto???

**Tersite** · 20-07-2010, 07:03 PM

definizione non esiste il dimagrimento localizzato, semplicemente lì ne hai di più ma lo togli da tutto il corpo dove si vede meno come da li dove si vede di più...

**-Giù-** · 28-07-2010, 10:00 AM

Qualche aggiornamento....considerate solo il mese e mezzo di dieta e i tre mesi di pale...ho ancora quei 2 kg localizzati di grasso vecchio che nn riesco a togliere...che dite ho una buona base per l'anno prossimo?

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